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阿兰学打气排球系列之:气排球实战发球

气排球比赛用球由软塑料制成,重约120克, 比普通排球轻100-150克;圆周74–76厘米,比普通排球圆周长 15-18厘米。

大家发球时,是否会有这个感觉:不加力,感觉发不过去,发过去也是菜球;加力时,掌握不好就发出界外去了。

气排球一般由取得发球权的球队的1号位队员首先发球。胜一球后轮转,发球者仍为1号位队员。

发球队员必须在端线发球区内发球,在第一裁判员鸣哨发球后8秒钟内将球发出。

气排球发球可分为下手发球、侧面下手发球、上手飘球、上手大力发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。

【1】、下手发球:下手发球球速慢、威胁小,比赛中很少使用,但比较简单。下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。

动作要领:发球时两脚自然开立,左脚向前【如果左手发球则方向相反】,左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作,将球平缓地垂直抛向右肩上侧,高度在头上方半米以内。在左手抛球同时,右臂屈肘后引,肘高于肩,上体稍向右转,挺胸、展腹。击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量,带动手臂向前直线加速挥动,身体重心随之从右脚过渡到左脚。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部,击球时手掌、手腕保持紧张,五指并拢,不要用手指击球。击球主要靠挥臂力量,用力突然短促,击球应通过球重心,使球不旋转。击球后手臂有突停动作,然后随球前移,迅速进场。

【3】、上手大力发球:这种球发球准确性大、易于控制落点,能充分利用转体、收腹动作,带动手臂加速摆动。运用手腕推压作用,使发出的球呈上旋,不易出界。

动作要领:球员面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。在左手抛球同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部。击球时,手指自然张开与球吻合,手腕迅速做出推压动作,使球呈上旋飞行。击球后,随着重心前移,迅速回到场内。

勾手大力发球:勾手大力发球比上手大力发球力度更大,但动作更加复杂,有的时候方向难以掌控。

勾手飘球动作要领:左肩对球网,左手持球于体前。左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂高度。在抛球同时,上体顺势向右转动,重心向右移,右臂向右侧摆动。挥臂击球时,右脚蹬地,上体向左转动从腰部开始发力,身体重心向右脚移动,带动伸直的手臂向上方挥动,触球前直线加速。在头前上方用掌跟击球中后部。击球短促、突然,并通过球重心,使球不旋转而可能飘动。击球后手臂有突停动作,上体迅速前移,迅速进场。

勾手大力发球动作要领:与勾手飘球姿势大致相同,击球短促、突然,并通过球重心,使球旋转而向下快速、直接落下。击球后手臂有突停动作,上体迅速前移,迅速进场。

【5】、跳发球:类似扣球,得分率高,攻击性强、球速快、力量大且具有突然性,隐蔽性、多交性,对一传破坏性极大。同时具有技术复杂,稳定性差,失误率高等缺点

跳发球动作要领:准备姿势:自然站立,单手或双手持球于腹前,注意观察场上情况。

抛球:助跑迈出第一步的同时将球高抛在右肩前上方,落点在助跑线上,高度和距离要符合个人特点,以跳起最高点击球为准。抛球离手瞬间可加手指手腕动作,使球在空中产生旋转。紧接着,迈出第二步,两臂自然摆动,眼睛注视球,最后右脚跨出一大步,两臂在体侧划弧摆动,并使左脚迅速跟上,屈膝蹬地跳起,使身体腾空。

击球:腾空后,加大挺身屈腹,使身体成反弓状。右臂屈肘上举,手掌自然张开。当身体在最高点时,以猛烈收腹和提肩带动手臂向前方挥动,在手臂伸直的最高点,用全掌击中球的后中下部,击球点不宜靠前。触球瞬间手掌包满球,并主动屈腕推卷,使球快速向前旋转。击球后,身体可随球飞行落入场内,落地时要注意平衡,防止受伤。

6、击球时身体重心过于靠后(身体重心置于前脚或两脚之间,击球后身体重心随击球动作前移)。

1.抛球平稳。球必须抛在身体右前方,击球高度应该高于头(额头),在发球队员挥臂发力的最高点。

2.球后旋。这是气排球发球最基本的技术,球只有后旋过网才会下沉。通过手掌手指接触球的瞬间拖动让球后旋。

3.侧身挥臂。这是发力的关键技术,仅仅凭手臂的力量是没多大力气的。必须侧身引体,通过身体转动,身体带动手臂,重心前移,这样集中转体、挥臂的力量在手掌上,瞬间发力。

4.手掌手指接触球部位。手指自然放松张开,切忌僵硬紧张,但尽可能最大面积地接触球,身高较高的,击打球的后中上部,身高不是很高、击球点也不高的,击球部位应该在球的“后中下部,这样球的方向才准。

【8】、发对方4号位与5号位的左手位【就是所谓的直线号位的方向【就是所谓的斜线】、直跑跳发与侧跑跳发【最具有杀伤力与最流行的发球】。

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