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羽毛球冷知识大扫盲

  打羽毛球时,眼睛不断进行远、近、上、下的调节运动,长此以往可以缓解眼部疲劳,预防近视。

  在羽毛球运动中膝盖的健康尤为重要。上网蹬跨、起跳落地等动作均需要强壮的膝盖力量,所以当你觉得你要用护膝的时候,不要去买护膝,而应该直接去医院。

  打羽毛球可以全身减肥,30分钟消耗热量约148.5大卡。如果你恰好使用PERFLY BR590球拍,那就可以轻松得知每场下来所消耗的卡路里。

  PERFLY FSC 930及FSC 990羽毛球由十六片一级鹅毛构成,大白鹅每只翅膀最多能选出3~4片一级鹅毛,不仅如此,两侧翅膀的羽毛不能混在一只羽毛球上,所以每制造一只羽毛球,世界上就有四只大鹅被薅。

  羽毛球是世界上最快的球类运动,出球时速可达到400公里每小时,几乎到达F1赛车的最快速度,所以经过别人的场地时,要远离白线,尤其保护好头。

  羽毛球这项运动是需要全身协调发力的,而不是某个部位的发力。很多肩部拉伤都是因为发力不对、动作不对造成的。而一款适合的球拍也能让你的杀球更具威胁。

  瑜伽练习是羽毛球运动的绝配,适当的瑜伽拉伸可以在羽毛球运动后帮助肌肉放松,还让人们有一个平和的心态。

  “三分拍,七分线”,球线属于球拍的一部分,选择球线的难度不亚于选择球拍,而且穿线的技术也很重要。

  冬天由于气温较低,气候干燥,羽毛变脆,非常耗球。冬天在打球前熏蒸一下羽毛球可以打得更久,没有专业的蒸球机可以用加湿器或热水壶。

  生活中很多小动作,都可以练技术。比如多爬楼梯锻炼股四头肌,可以增加场上弹跳力量;比如多抓矿泉水瓶,可以锻炼击球时的手指发力,高手往往都是有心人。

  选择你觉得抓握舒适的球拍,太重的球拍会让你的手腕压力变大,较硬的中杆可以提高击球的精准度和落点,但是如果手腕力量较弱的人,用硬中杆会伤手腕,同时无法轻松的击出高质量的球。

  球拍磅数选择上,磅数低,线的弹性大;磅数高,控球性和精准度高。在选择穿线磅数时,应以发力是否能负担为主要考虑,爆发力足以负担后,才考虑控球的影响。

  全棉衣服的时代早已过去,羽毛球服早已进入速干时代,除非你想每次打球带十件短袖。

  (在正常的使用下,球线的断点通常都在甜区中间,如果断的是横线,那我们就要在第一时间先将所对应的这一条竖线剪断,然后再依照着球拍从中间往四周,十字状快速辐射式剪断。原则:断横线剪竖线,断竖线剪横线)

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